Há þvagsýra er efnaskiptasjúkdómur sem getur leitt til heilsufarsvandamála eins og þvagsýrugigtar. Hér eru nokkrar leiðir til að koma í veg fyrir og meðhöndla mikla þvagsýru:
Jafnt mataræði: Sjúklingar með mikla þvagsýru ættu að draga úr neyslu púrínríkrar fæðu eins og dýralíffæra, sjávarfangs og kjöts. Þess í stað ættu þeir að borða meira grænmeti og ávexti ríka af C-vítamíni, eins og sítrus, jarðarber, tómata, sellerí o.fl.
Stjórna þyngd: Offita er mikilvægur þáttur í mikilli þvagsýru, svo sjúklingar ættu að halda réttri þyngd með því að hreyfa sig og stjórna mataræði sínu.
Drekka meira vatn: Að drekka meira vatn getur hjálpað líkamanum að skilja út þvagsýru, sérstaklega í heitu veðri, þar sem nóg af vatni getur hjálpað til við að viðhalda vatnsjafnvægi líkamans.
Forðastu áfengi: Að drekka áfengi getur valdið því að þvagsýrumagn hækkar, svo sjúklingar með háa þvagsýru ættu að forðast eða takmarka áfengisneyslu sína.
Hreyfðu þig í meðallagi: Hófleg hreyfing getur hjálpað líkamanum að skilja út þvagsýru en jafnframt bæta ónæmiskerfi líkamans og efnaskipti. Fyrir sjúklinga með mikla þvagsýru er hófleg hreyfing mjög mikilvæg.
Í stuttu máli má segja að mikil þvagsýra er algengur efnaskiptasjúkdómur og sjúklingar ættu að halda jafnvægi á mataræði, stjórna þyngd sinni, drekka meira vatn, forðast áfengi og hreyfa sig hóflega til að koma í veg fyrir hátt magn þvagsýru og koma í veg fyrir tengda sjúkdóma. Ef sjúklingar finna fyrir einkennum um háa þvagsýru ættu þeir að leita tafarlaust til læknis og fylgja ráðleggingum læknisins um meðferð.