Með upphaf vetrar kemur flensutímabilið. Það er mikilvægt að við gerum nauðsynlegar varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir útbreiðslu inflúensuveirunnar og haldumst heilbrigðum.
Ein leið til að koma í veg fyrir flensu er að bólusetja. Flensubóluefnið er öruggt og áhrifaríkt og getur dregið úr hættu á að fá flensu um allt að 60%. Mælt er með því að öll börn eldri en 6 mánaða fái bóluefni gegn flensu einu sinni á ári.
Önnur leið til að koma í veg fyrir útbreiðslu flensu er að viðhalda góðu hreinlæti. Þvoðu hendurnar oft með sápu og vatni, eða notaðu handhreinsiefni ef þær eru tiltækar. Hyljið munninn og nefið þegar þú hóstar eða hnerrar og hentu notuðum vefjum strax. Forðastu náið samband við sjúkt fólk og vertu heima ef þér líður illa.
Að viðhalda heilbrigðum lífsstíl og byggja upp sterkt ónæmiskerfi getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir flensu. Jafnvægi mataræði, reglulega hreyfing og fullnægjandi svefn eru mikilvægir til að viðhalda góðri heilsu.
Við skulum taka þessi skref til að koma í veg fyrir útbreiðslu flensu og halda okkur og samfélögum okkar heilbrigðum í vetur. Vertu jákvæður og vertu heilbrigður!