Vorið er endurnýjunartímabil, en það færir einnig meiri hættu á ákveðnum smitsjúkdómum. Þegar hitastigið hækkar og fólk eyðir meiri tíma utandyra, þrífast vírusar og bakteríur, sem gerir það bráðnauðsynlegt að vera upplýst og gera fyrirbyggjandi ráðstafanir. Hér eru nokkur algeng veikindi og ráð til að vernda þig.
1. Innfluenza (flensa): Þrátt fyrir að flensutímabilið toppi á veturna getur það dvalið fram á vorin. Einkenni eru hiti, hósti, hálsbólga og þreyta. Forvarnir: Fáðu bólusetningu árlega, þvoðu hendur oft og forðastu náið samband við veika einstaklinga.
2. Lækninga: Þótt það sé ekki smitandi, getur vor ofnæmi líkað eftir köldum einkennum, svo sem hnerri, nefrennsli og kláða augum. Forvarnir: Takmarkaðu útsetningu fyrir frjókornum með því að halda gluggum lokuðum, nota lofthreinsiefni og taka andhistamín ef þörf krefur.
3.Common Cold: af völdum ýmissa vírusa, kvef eru mjög smitandi og dreifast um dropa eða mengaða fleti. Einkenni fela í sér nefrennsli, hósta og vægan hita. Forvarnir: Æfðu góða handheilsu, forðastu að snerta andlit þitt og sótthreinsa oft snerta yfirborð.
4.Lyme sjúkdómur: Þegar tikar verða virkir á vorin eykst hættan á Lyme -sjúkdómi. Einkenni eru hiti, höfuðverkur og einkennandi útbrot Bullseye. Forvarnir: Notaðu langar ermar og buxur á skógi svæðum, notaðu skordýraeitur og athugaðu hvort merkir eftir útivist.
5. Norovirus: Þessi mjög smitandi vírus veldur magaflensu, sem leiðir til uppkasta, niðurgangs og magakrampa. Forvarnir: Þvoðu hendur vandlega, sérstaklega áður en þú borðar, og forðastu að undirbúa mat fyrir aðra ef þú ert veikur.
6.Chickenpox: Algengari hjá börnum, þessi veirusýking veldur kláða útbrotum og hita. Forvarnir: Tryggja bólusetningu og forðast snertingu við smitaða einstaklinga.
Til að vera heilbrigður á vorin skaltu viðhalda sterku ónæmiskerfi með því að borða jafnvægi mataræðis, æfa reglulega og fá nægan svefn. Með því að vera vakandi og nota þessar fyrirbyggjandi ráðstafanir geturðu notið tímabilsins meðan þú lágmarkar hættu á veikindum.