Blóðrauði er mjög mikilvægt lífefnafræðilegt efni í mannslíkamanum, sem gegnir hlutverki við að flytja súrefni til ýmissa vefja og líffæra um allan líkamann. Ef blóðrauðagildið er of hátt eða of lágt mun það hafa skaðleg áhrif á mannslíkamann.
Í fyrsta lagi getur hátt blóðrauðagildi leitt til aukinnar seigju í blóði, sem hefur áhrif á blóðrásina og getur auðveldlega leitt til hjarta- og æðasjúkdóma og heila- og æðasjúkdóma. Lágt blóðrauðagildi getur leitt til ófullnægjandi súrefnisgjafar, haft áhrif á ýmsa lífeðlisfræðilega starfsemi líkamans og valdið einkennum eins og þreytu og þreytu.
Þess vegna ættum við að viðhalda eðlilegu blóðrauðagildi. Þú getur venjulega borðað meira próteinríkan mat eins og kjúkling, magurt kjöt og egg. Á sama tíma getur hófleg hreyfing og að viðhalda hamingjusömu skapi einnig í raun stjórnað lífefnafræðilegum efnum í blóði.
Þegar við stöndum frammi fyrir óeðlilegum blóðrauðagildum ættum við einnig að fara á sjúkrahúsið til frekari skoðunar og meðferðar til að greina og leysa vandamál snemma. Aðeins með því að viðhalda góðum heilsuvenjum og skilja réttan skilning á mikilvægi lífefnafræðilegra vísbendinga getum við viðhaldið heilsunni betur.